quarta-feira, 25 de novembro de 2015

FRANGO TERIYAKI À NOSSA MANEIRA

        4 Pessoas
INGREDIENTES
1 Kg de pernas de frango
1 dl de molho de soja
1 dl de mel
1 dl de vinagre de arroz 
½ Xícara de cebola picada
4 Dentes de alho picados
¼ C.(chá) de pimenta preta
1 C.(chá) de gengibre em pó
1 C.(sobremesa) de tempero de galinha
½ Xícara de água
3 C.(sopa) de amido de milho
Sementes de sésamo
PREPARAÇÃO
Picar o frango com um garfo para facilitar a absorção dos sabores. Colocá-lo a grelhar numa frigideira antiaderente, pré aquecida, sem mais nada. Ir rodando os pedaços de frango de modo a ficarem igualmente grelhados por todos os lados. Fazer este prato em lume médio.
Numa tigela pequena misturar o molho de soja, mel, vinagre de vinho de arroz, cebola, alho, pimenta, gengibre e tempero de galinha. Quando verificar que o frango já está suficientemente grelhado, despejar sobre ele este molho, mas aos pouco.
Continuar a cozinhar o frango em lume brando. Ir voltando os pedaços para estes não se pegarem. Quando o frango estiver pronto, retirá-lo com uma escumadeira. Reservar.
Entretanto, numa tigela pequena, misturar o amido de milho na água. Deitar esta mistura na frigideira, juntamente com o molho de fritar o frango, em fogo médio, e, continuar a mexer lentamente. Quanto o molho começar a engrossar está feito o Teriyaki de mel


Adicionar o frango de volta à frigideira para aquecer de novo e servir quente. Pode decorar salpicando com as sementes de sésamo, devidamente tostadas.

MOLHO TERIYAKI

Teriyaki é uma técnica culinária utilizada na cozinha japonesa em que os alimentos são grelhados e esmaltados com um de molho de soja, mirin e açúcar.
A palavra teriyaki deriva do substantivo teri que se significa brilho. Brilho dado pelo açúcar aos alimentos onde é aplicado.  E yaki que se refere ao método de cozimento de grelhar.
Tradicionalmente, os alimentos são marinados neste molho antes de serem grelhados e/ou besuntados com o molho, várias vezes, durante o cozimento. 
Pode ser utilizado em diversos alimentos como:
Carne branca - frango, porco e cordeiro.
Carne vermelha - vaca, bife de hambúrguer e almôndegas (mais utilizada no Ocidente).
Peixes - savelhas, marlin, gaiado, salmão, truta e cavala.
Outros ingredientes usadas no Japão, como lulas...
No Ocidente, qualquer prato feito com um molho que seja parecido com o Teriyaki é chamado como se fosse um autêntico Teriyaki. Mesmo quando incorporam ingredientes não utilizados na cozinha japonesa tradicional, como vinho de mesa ou alho…
Nos EUA surgiram os Teriyaki burgers. São uma variedade de hamburger que tanto podem ser cobertos com molho Teriyaki, como a podem conter este molho na mistura da carne moída.
O molho Teriyaki é geralmente doce embora também possa ser picante. Por vezes utiliza-se sumo de abacaxi, uma vez que não só proporciona doçura, como igualmente contém enzimas que ajudam a amaciar a carne.
Grelhar primeiro os alimentos e derramar o molho sobre eles mais tarde, ou, usar o molho como uma marinada são formas não tradicionais de cozinhar Teriyaki. 
RECEITA
Tradicionalmente é feito através da mistura de molho de soja, saquê, mirin e açúcar ou mel, em doses iguais.
O molho é fervido e reduzido para a espessura desejada e, em seguida utilizado para marinar o alimento que é então grelhado.
Às vezes, é adicionado o gengibre e o prato final pode ser decorado com cebolinha.
RECEITA JAPONESA… do Brasil
INGREDIENTES
2/3 Xícara de mirin (vinho de arroz doce japonês)
1 Xícara de molho de soja
4 1/2 C.(chá) de vinagre de arroz
1 C.(chá) de óleo de sésamo
1/3 Xícara de açúcar branco
7 Dentes de alho amassados
1 C.(sopa) de gengibre fresco picado
1 Pitada de pimenta vermelha flocos
Pimenta do reino q.b.
PREPARAÇÃO
Numa pequena panela colocar o mirin para ferver, em fogo alto. Logo que levantar fervura reduzir o fogo para médio-baixo e deixar cozinhar por 10 minutos.
Então acrescentar o molho de soja, vinagre de arroz, óleo de sésamo e açúcar. Temperar com o alho, gengibre, flocos de pimenta e pimenta do reino. Deixar ferver durante 5 minutos em lume baixo.
Guardar num recipiente hermeticamente fechado, no frigorífico.

CUSCUZ ROYAL À CORTE DE RABAT

        8 Pessoas
INGREDIENTES
600g de carne de borrego, desossada e cortada em cubos
1 C.(sopa) de massa de pimentão
1 C.(sopa) de pasta de alho
1 C.(chá) de gengibre em pó
Pimenta moída na hora, q.b.
2 C.(sopa) de azeite
1 Cubo de caldo de carne
1 Alho francês, só a parte verde
Sal q.b.
500g de grão-de-bico seco
½ Repolho, cortado em pedaços
1 Curgete, cortada em bocados com 4 cm
1 Beringela, cortada às rodelas em meia lua
200g de cebolas pequenas, descascadas
2 Nabos médios cortados em 8 pedaços, cada
2 Cenouras médias, cortadas às rodelas largas
400g de abóbora ou moranga cortada em cubos com 3 a 4 cm de lado
2 C.(sopa) bem cheias de Ras el hanout
Azeite q.b.
½ Cebola finamente picada
4 Dentes da alho picados
2 C.(sopa) de salsa picada
1 Frango, partido aos bocados, adquirido já grelhado no próprio dia
16 Linguiças apimentadas (merguez), acompanhadas com o respectivo molho
1 Xícara de passas de uva
½ Xícara de tâmaras 
2 C.(sopa) de mel
600g de sêmola de cuscuz
Manteiga q.b.
100g de amêndoas fatiadas
PREPARAÇÃO
De véspera, desossar e cortar a carne de borrego em cubos com cerca de 3 cm de lado. Deitá-los numa tigela e misturá-los com a massa de pimentão, a pasta de alho, o gengibre, pimenta e uma colher de sopa de azeite. Deixar repousar até ao dia seguinte no frigorífico. Entretanto, deitar os ossos de borrego numa panela com um litro de água, um cubo de caldo de carne e a parte verde de um alho francês cortada em bocados. Deixar ferver mais de meia hora. Coar e reservar o caldo resultante.
No próprio dia a preparação dura mais ou menos 2 horas. Começar por cozinhar o grão-de-bico numa panela de pressão com 1/3 de altura da panela de água, por mais ou menos 30 minutos contados a partir de atingir a pressão.
Enquanto o grão-de-bico cozinha, preparar os legumes conforme acima indicado.
Passados os 30 minutos, deixar sair o vapor, abrir a panela e acrescentar os legumes, nomeadamente, o repolho, a curgete, a beringela, o nabo, as cenouras e a abóbora, bem como sal e o Ras el hanout. Deitar um pouco de água para que o líquido fique mais ou menos a metade da altura da panela. Voltar a fechar a panela, levar ao lume e, após levantar pressão, deixar cozinhar por cerca de 10 minutos.
Deixar novamente sair o vapor da panela de pressão, abrir a panela e adicionar o mel, as tâmaras e as passas de uva. Deixar cozinhar sem tapar por mais 5 minutos. E a sopa está pronta.
Numa frigideira, deitar outra colher de azeite e refogar a meia cebola e os alhos. Quando estiverem aloirados acrescentar o borrego e deixar cozinhar. A meio da cozedura deitar um pouco de sal e a salsa picada. Reservar.
Pôr o caldo de borrego, feito de véspera, a ferver.
Grelhar as linguiças merguez no churrasco e reservar num prato de servir. Cortar o frango em pedaços e colocar noutro prato de servir.
Colocar a carne de borrego numa travessa funda de servir.
Torrar um pouco as amêndoas fatiadas, só até ganharem côr.
Entretanto, colocar os cuscuz numa tigela de ir à mesa e deitar sobre eles o caldo do borrego a ferver até os cobrir completamente. Deixar ficar assim, sem mexer, durante 3 ou 4 minutos. Depois colocar algumas nozes de manteiga por cima dos cuscuz e mexê-los com um garfo. Estão prontos.
Servir as 3 partes, cuscuz, sopa e carnes, separadamente, em recipientes diferentes ou montadas nos pratos individuais. Se escolher esta opção, deve servir em pratos de sopa, colocando os cuscuz em primeiro lugar, depois regá-los com a sopa, e colocar os pedaços de carne por cima.
Deve-se colocar o molho que sobra numa molheira para ser acrescentado aos pratos individuais conforme os gostos.
Colocam-se amêndoas para decorar este Cuscuz Real e para lhe dar ainda mais sabor. 
NOTA: Ras el hanout. É uma mistura complexa de temperos, geralmente feita a base de cardamomo, cravo, canela, pimenta, coentro, cominho, cúrcuma e noz moscada, mas pode incluir vários outros ingredientes.
Existem à venda soluções já preparadas. Nós fazemos a nossa própria mistura, já publicada no blog.

RAS EL HANOUT

O nome significa "chefe da loja", em Árabe, e refere-se a uma mistura elaborada a partir das melhores especiarias existentes na loja.
INGREDIENTES
1 C.(chá) de chá de canela
½ C.(chá) de pimenta da Jamaica   
1 C.(chá) de cominhos  
1 C.(chá) de sementes de coentro moídas  
½ C.(chá) de noz-moscada 
1 C.(chá) de açafrão das índias (cúrcuma)   
½ C.(chá) de pimenta preta   
½ C.(chá) de cravinho 
1 C.(chá) de paprica   
½ C.(chá) de erva-doce 
½ C.(chá) das sementes internas de cardamomo    
½ C.(chá) de piripíri 
1 C.(chá) de sementes de funcho
½ C.(chá) de gengibre em pó
½ C.(chá) de mostarda em grão preta
PREPARAÇÃO
Para o Ras el hanout ficar bem feito os ingredientes constituídos por sementes devem ser ligeiramente tostados e depois moídos. Assim, primeiro tostar ligeiramente em lume brando as sementes dos ingredientes que não encontrar em pó. Seguidamente moê-los muito bem. Depois de moído passar por um passador bem fino para separar as pequenas cascas por moer.
Juntar ás restantes especiarias em pó. Misturar tudo muito bem até que os aromas se fundam entre si.
Guardar num frasco de vidro bem fechado para que o aroma final permaneça o máximo de tempo possível.

domingo, 1 de novembro de 2015

CODORNIZES COM COGUMELOS E PRESUNTO

        4 Pessoas
INGREDIENTES
4 C.(sopa) de azeite
1 C.(sopa) de alho esmagado
8 Codornizes arranjadas
1 Cebola média picada finamente
4 Fatias de bacon, sem gordura e picadas finamente
1 C.(sopa) rasa de farinha
5 dl de caldo de galinha, a ferver
60g de cevadinha
100g de presunto, cortado em quadrados muito finos
1 Cenoura grande cortada em bocadinhos
250g de cogumelos cortados em bocadinhos
Sumo de ½ limão
3 C.(sopa) rasas de salsa fresca picada
Sal e pimenta-preta moída na altura q.b.
PREPARAÇÃO
Colocar ao lume para ferver o caldo de galinha já feito. Numa frigideira grande refogar brevemente os alhos amassados no azeite bem quente e juntar 4 codornizes para fritar 3 minutos de um lado, voltá-las e fritar outros 3 minutos do outro lado. Retirar as codornizes e fritar no mesmo azeite, do mesmo modo as outras 4. Reservar.

Deitar o azeite que sobrou num tacho e, em lume brando, refogar o bacon e a cebola durante uns dois ou três minutos. Polvilhar com a farinha e depois juntar o caldo, a cevadinha, o presunto e a cenoura e deixar levantar fervura, mexendo sempre.
Entretanto, pôr o forno a pré aquecer a 200 ºC.
Juntar no tacho os cogumelos, o sumo de limão e metade da salsa picada e temperar com sal e pimenta. Deixar ferver uns 5 minutos.
Num recipiente de ir ao forno deitar metade do conteúdo do tacho, depois colocar as codornizes e por cima a outra metade. Levar ao forno, regulado a 180 ºC, por 40 minutos. 
Retirar então as codornizes do forno, polvilhar com o resto da salsa e servir.



Acompanhar com puré de batata e brócolos cozidos ou espinafres salteados com alho. 

CUSCUZ ROYAL – BASE

       8 Pessoas
INGREDIENTES
500g de grão-de-bico seco
500g de carne de borrego cortada em cubos
Sal, pimenta e pasta de alho q.b.
8 Coxinhas de frango
400g de linguiça apimentada (merguez), já acompanhada com o respectivo molho
Azeite q.b.
1 Cebola grande
2 Cenouras
2 Curgete
400g de abóbora ou moranga
2 Tomate
2 Nabos
1 C.(sobremesa) de sal
4 C.(sopa) de ras-el-hanout
1 Xícara de passas de uva  
2 C.(sopa) de mel
500g de sêmola de cuscuz
PREPARAÇÃO
A preparação dura mais ou menos 1h30. Começar por cozinhar o grão-de-bico numa panela de pressão com 1/3 de altura da panela de água, por mais ou menos 30 minutos contados a partir de atingir a pressão.
Temperar a carne de borrego com sal, pimenta e pasta de alho. Temperar as pernas de frango apenas com sal, pimenta e um fio de azeite. Deixar repousar durante 20 minutos, no mínimo. Pré aquecer o forno a 200 °C.
Então juntar as duas carnes à linguiça e respectivo molho, numa assadeira. Levar ao forno, agora regulado para 180 °C, até as carnes estarem cozinhadas.
Enquanto o grão-de-bico cozinha, cortar os legumes em pedaços grossos (cubos de 2 a 3 cm de lado). Quando tiverem passado os 30 minutos, deixar sair o vapor, abrir a panela e acrescentar todos os legumes, o sal e o ras-el-hanout. Colocar um pouco de água para que o líquido fique mais ou menos a metade da altura da panela. Voltar a fechar a panela, levar ao lume e após levantar pressão deixar cozinhar por mais 10 a 15 minutos.
Deixar novamente sair o vapor, abrir a panela e adicionar o mel e as passas de uva. Deixar cozinhar sem tampar por mais 5 a 10 minutos. E a sopa está pronta.
Entretanto, pôr a ferver meio-litro de água e colocar os cuscuz numa tigela. Despejar a água a ferver em cima dos cuscuz até os cobrir bem. Deixar ficar assim, sem mexer, durante 3 ou 4 minutos. Depois colocar alguns pedacinhos de manteiga por cima dos cuscuz e mexê-los com um garfo. Estão prontos.
Servir as 3 partes, cuscuz, sopa e carnes, separadamente, em recipientes diferentes ou montadas nos pratos individuais. Se escolher esta opção, deve servir em pratos de sopa, colocando os cuscuz em primeiro lugar, depois regá-los com a sopa, e colocar os pedaços de carne por cima.
NOTA: Ras-el-hanout. É uma mistura complexa de temperos, geralmente feita a base de cardamomo, cravo, canela, pimenta, coentro, cominho, cúrcuma e noz moscada, mas pode incluir vários outros ingredientes.
Existem à venda soluções já preparadas.

COELHO à moda de Jorge Ezequiel (Receita de Trás os Montes)

    6 Pessoas
INGREDIENTES
1 Coelho
1,5 dl de vinho branco
4 Dentes de alho
1 C.(sobremesa) de pimentão-doce
Louro em pó q.b.
Tomilho, picado fino
Sal e pimenta q.b.
2 dl de azeite
250g de cebolas
Salsa, parte em rama e parte picada
200g de cenouras, cortadas em bolas
de 1,5 cm de diâmetro
2 Hastes de alecrim
1,5 dl de água
400g de castanhas congeladas
200g de cogumelos
PREPARAÇÃO
De véspera, arranjar o coelho, cortá-lo em pedaços e temperá-los com o vinho branco, o alho esmagado, o pimentão-doce, o tomilho, o louro em pó, sal e pimenta. Misturar muito bem todos os temperos no coelho. Deixar repousar durante a noite no frigorífico.
No dia seguinte, aquecer o azeite num tacho, juntar o coelho escorrido e deixar fritar, mexendo de vez em quando, até o coelho ganhar uma cor dourada.
Adicionar então as cebolas e a salsa em rama e deixar refogar durante 5 minutos, mexendo de vez em quando. Acrescentar as cenouras, o alecrim, a  marinada e a água e deixar cozinhar em lume brando durante mais 30 minutos ou até o coelho ficar macio.
Juntar as castanhas, mexer, deixar cozinhar 5 minutos, adicionar os cogumelos previamente arranjados, envolver e deixar cozinhar em lume brando até que os cogumelos fiquem prontos.
Rectificar os temperos, retirar do lume e servir polvilhado com salsa picada a gosto.




Acompanhar com esparregado ou grelos salteados.
 
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